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秋季饮食注意 东西不能随便吃
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秋季饮食注意 东西不能随便吃

时间:2011/9/22 9:06:50 点击:3354

 

秋季饮食注意东西不能随便吃(资料图)

  一、防止进补过量。

  中医讲“虚则补之,实则泻之”,要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则,对于体内缺少的,可以补,但必须补之有度,否则也会造成人体的阴阳失衡。同时应懂得药补不如食补,是药三分毒,能用食补的不要用药补。

  二、防止热能过剩。

  有的人一到秋季就食欲大开,往往造成热量摄入过剩,脂肪堆积,开始“贴秋膘”。因肥胖会带来很多疾病,故在秋季饮食中不能放纵食欲,要注意适量。

作者:不详 录入:郭晓培 来源:新华网
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